Sweet Bonanza qumar oyunudur və ona əyləncə kimi yanaşmaq vacibdir, qazanmaq üçün bir yol kimi deyil. Bu səhifənin məqsədi təhlükəsiz oynamağınıza kömək etməkdir: vaxt və büdcə üzərində nəzarəti saxlamaq, riskli qərarlardan qaçmaq və oyun həyatınıza mane olmağa başlayarsa, hara müraciət edəcəyinizi bilmək.
Oyun yalnız 18 yaşını tamamlamış şəxslər üçün nəzərdə tutulub. Yaşadığınız ölkənin qanunvericiliyini nəzərə alın və qumar oyunları ilə bağlı yerli məhdudiyyətlərə riayət edin.
Məsuliyyətli oyunun əsas prinsipləri
1) Yalnız “istirahət” pulu ilə oynayın
Yalnız məcburi xərclərə (mənzil, kreditlər, yemək, sağlamlıq) təsir etməyən məbləğlə oynayın. Əgər zehni olaraq “gələcəkdən borc aldınızsa”, bu artıq narahatedici əlamətdir.
2) Sessiyadan əvvəl limit qoyun
Əvvəlcə qaydalar, sonra fırlanmalar. Əvvəlcədən müəyyənləşdirin:
- sessiya üçün məbləğ limiti
- vaxt limiti
- dayanma nöqtəsi (məsələn, “N dəqiqə/spindən sonra çıxıram”)
3) Geri qazanmaq cəhdlərindən qaçın
İtirilən pulu qaytarmaq cəhdi demək olar ki, həmişə mərclərin artırılmasına və nəzarətin itirilməsinə gətirib çıxarır. Bu, problemli davranışın ən çox rast gəlinən ssenarilərindən biridir.
4) Pis vəziyyətdə oynamayın
Alkoqol, güclü stress, qəzəb, yuxusuzluq – bütün bunlar nəzarəti zəiflədir. Belə halda oynamamaq daha yaxşıdır.
Özünü yoxlama: oyun nəzarət altında qalırmı?
Səmimi şəkildə “bəli/xeyr” cavablandırın:
- Əvvəlcədən dayanmaq istəməyimə baxmayaraq oynamağa davam edirəm.
- Eyni emosiyanı almaq üçün mərcləri artırmalı oluram.
- Yaxınlarımdan vaxtı və ya xərclənən məbləği gizlədirəm.
- Oyun işimə, təhsilimə, yuxuma və ya münasibətlərimə mane olur.
- Oyun haqqında arzu etdiyimdən daha çox düşünürəm və bu məni gərginləşdirir.
Əgər “bəli” sayı bir neçəyə çatırsa, fasilə vermək və limitləri gücləndirmək məqsədəuyğundur. Problemli qumar davranışının əlamətləri nəzarətin itirilməsi, oyunun prioritetə çevrilməsi və mənfi nəticələrə baxmayaraq davam etmə kimi təsvir edilir.
Həqiqətən kömək edən praktik alətlər
- əyləncə üçün ayrıca limit saxlayın
- həmin gün əlavə depozit etməyin
- impulsiv qərarları təşviq edərsə, avtomatik ödənişləri və sürətli ödəniş üsullarını söndürün
- telefonda 20–40 dəqiqəlik taymer qurun
- hər 10–15 dəqiqədən bir ara verin
- “son fırlanma” qaydası – bir dəfə, davamı olmadan
Əgər nəzarəti itirdiyinizi hiss edirsinizsə, fasilələrdən, bloklama və özünü xaric etmə alətlərindən istifadə edin (platforma imkan verirsə). Bu, məğlubiyyət deyil, normal bir qorunma vasitəsidir.
Haradan kömək almaq olar
Əgər oyun problemə çevrilibsə, bununla tək qalmamaq daha yaxşıdır. Dəstək fərqli formada ola bilər: psixoloq məsləhətindən tutmuş qarşılıqlı yardım qruplarına qədər.
- Təcili yardım: əgər özünüzə və ya başqalarına zərər verə biləcəyinizi hiss edirsinizsə, 112 nömrəsinə zəng edin.
- Qarşılıqlı yardım qrupları: beynəlxalq Gamblers Anonymous təşkilatının onlayn görüşləri (ingilis dilində və bəzən digər dillərdə) mövcuddur. Azərbaycanda da qumar asılılığı ilə bağlı dəstək xidmətləri və psixoloji yardım xətləri var.
- Yaxınlarınızın dəstəyi: oyun asılılığından əziyyət çəkən şəxslərin ailə üzvlərinə də psixoloji dəstək və məlumatlandırma xidmətləri göstərilir.